Home  »  Manfaat Khasiat   »   Cara Diet Alami Tanpa Olahraga dengan Buah Pisang

Cara Diet Alami Tanpa Olahraga dengan Buah Pisang

by sehat alami | category Manfaat Khasiat | No Comments

Siapa yang tidak ingin mempunyai bentuk tubuh proporsional? Terkadang seseorang harus dalam posisi kekurangan atau bahkan kelebihan berat badan ideal. Jika terjadi kekurangan tentu tidak sulit untuk menambahkan bukan? Namun yang jadi persoalan adalah bagaimana cara cepat untuk menurunkan berat badan. Anda bisa mencoba cara diet alami tanpa olahraga dengan bahan alami yaitu pisang. Anda tidak khawatir dengan konsumsi buah buahan bukan? Karena memang tidak akan meningkatkan berat badan. Selain itu, buah-buahan juga memiliki kandungan gula alami sehingga tidak akan terjadi penumpukan lemak.

Cara diet alami tanpa olahraga – Shutterstock

Kandungan Pisang Sebagai Cara Diet Sehat Alami Tanpa Olah Raga

Anda pasti akan bertanya tanya kenapa harus buah pisang. Diet lazimnya menggunakan buah-buahan rendah kalori seperti apel. Ternyata kandungan pada buah pisang lebih cocok digunakan untuk orang diet. Buah pisang akan membuat anda tidak akan merasakan lapar seharian. Pisang mengandung karbohidrat 2 kali lebih banyak dari apel serta vitamin A lebih banyak 5 kali dari kandungan buah apel. Selain itu, masih juga ada kandungan potasium, yang sangat baik untuk kesehatan jantung anda.

Buah pisang segar untuk diet – Shutterstock

Meskipun mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh, kalori yang di dalamnya jauh lebih kecil sehingga sangat cocok untuk memulai pembakaran lemak. Itulah mengapa disarankan untuk memulai cara diet alami tanpa olahraga dengan buah pisang. Karena tidak bisa banyak makan, anda sering kali banyak minum, dengan buah pisang itu tidak perlu. Pasalnya kandungan kalium dalam pisang bisa menyeimbangkan kebutuhan cairan dalam tubuh. Pisang juga memiliki kandungan untuk menghaluskan wajah dan mencegah timbulnya jerawat. Anda bisa mengecilkan ukuran badan, tanpa mengabaikan kecantikan wajah.

Contoh Menu Pisang untuk Diet Sehat Tanpa Olah Raga

Setelah menyimak ulasan di atas, anda tentu penasaran untuk segera saja memulai cara alami diet tanpa olahraga dengan diet pisang. Anda tidak boleh asal hanya mengkonsumsi pisang setiap harinya, karena ini akan mengakibatkan ketidakseimbangan tubuh yang akan berakhir pada gangguan pencernaan. Maka dari itu anda harus menyesuaikan dengan resep diet pisang dengan benar. Misalnya:

• Pada pagi hari anda menganti sarapan dengan 1 buah pisang dan konsumsi bersama dengan kopi ataupun teh, bisa juga dengan susu jika takut tidak kenyang
• Siang har, konsumsi makanan berat namun jangan nasi, bisa soup, olahan keju dengan 1 buah pisang dan minuman dingin
• Malam hari, konsumsi 1 buah pisang dan susu rendah lemak, ini akan bisa membakar lemak 1 kg dalam 1 minggu.

Contoh menu diet dengan buah pisang – Shutterstock

Menu diet pisang di atas lebih baik hanya diaplikasikan pada 3 hari pertama diet dan lihat bagaimana hasilnya. Disarankan untuk tidak melanjutkan dengan menu yang lebih fleksible lagi karena ini akan menggangu aktifitas harian. Cara diet alami tanpa olahraga dengan pisang memang sangat efektif, namun kembali lagi, setelah bisa mengecilkan berat badan, rawatlah dengan pola hidup sehat dan konsumsi makanan sehat agar tidak kembali mengalami peningkatan berat badan berlebih.

http://sehatalamiku.com/cara-diet-alami-tanpa-olahraga-dengan-buah-pisang/

     Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.id Akbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta